Come ripararsi dal sole mediterraneo

Un tema “scottante”

Finalmente estate – le vacanze al mare sono perfette! Prendiamo i bambini, infiliamo loro il costumino e via sulla spiaggia... Momento, stop!
Anche se il sole è necessario per una buona crescita, bisogna essere consci di alcuni rischi, specie per i bambini. Cancro della pelle, cataratte agli occhi sono spesso conseguenze di troppa insolazione durante l'infanzia. La pelle dei bambini, infatti, non riesce a produrre in fretta abbastanza pigmenti di melanina per proteggersi dai raggi solari. Per questo è particolarmente importante provvedere ad una protezione adeguata. Attenendosi ad un paio di regole, niente ostacolerà una buona vacanza al mare.

Spalmare la crema, spalmare la crema e ancora spalmare la crema
Anche se i piccoli scalpitano per l'impazienza: applicate loro una crema solare. Almeno mezz'ora prima dell'esposizione al sole (quindi ancor prima di colazione), spalmate una crema solare con una protezione di almeno 25. La protezione è importante non solo quando splende il sole, ma anche se il cielo è nuvoloso: oltre 80% dei raggi UV attraversano le nuvole. In farmacia e nelle drogherie si trova un'ampia gamma di solari per bambini, che proteggono sia dai raggi UV-A- che UV-B. Ripetete l'operazione diverse volte anche quando siete sulla spiaggia: la protezione diminuisce col contatto con sdraio e asciugamani e col sudore. Dopo il bagno ripetere comunque l'applicazione della crema, anche se ne usate una “waterproof”

Siesta
La nostra tradizione non sbaglia: durante le ore centrali della giornata, dalle 11:00 alle 15:00, evitate l'esposizione al sole con i bambini. Dopo un riposino all'ombra o in hotel sia voi che i vostri bambini potrete tornare in spiaggia il pomeriggio rilassati e riposati per nuovi giochi e nuotate.

Abbigliamento protettivo
Anche un abbigliamento adeguato contribuisce a proteggere dal sole: si consigliano capi lunghi e leggeri in cotone e un cappello che copra anche la nuca. Scegliendo i capi, ricordate che questi proteggono di più se sono tessuti in modo fitto e sono scuri. Inoltre ricordate che una normale t-shirt bagnata non protegge più!

Cappellini con visiera e occhiali da sole con una buona protezione UV salvaguardano gli occhi. Resta a volte difficile motivare i bambini a portare il cappello o a mettere gli occhiali. Provate ad incoraggiarli ammirando il risultato: “Come sembri bello/a! Sei davvero cool”. Cappellini con visiera ispirati ai personaggi più amati da Winnie the Pooh alle Wings vengono spesso indossati volentieri.

E quindi: buon divertimento al sole!!