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Lire, jouer et s'amuser Soleil santé des os
Lire, jouer et s'amuser Soleil santé des os Soleil santé des os |
 La charge vitale avec laquelle nous revenons à la ville après les vacances à la mer dérive d'une série de facteurs. Parmi ceux-ci, les effets bénéfiques de l'exposition au soleil revêtent un rôle fondamental offrant un aspect meilleur et une sensation de bien-être. Peut-être dans l'immédiat nous nous en apercevons moins, mais prendre un bain de soleil est très important même pour la santé des os. Les rayons solaires agissent en effet sur la structure osseuse parce qu'ils permettent à la vitamine D de se former. Essentielle pour la fixation du calcium dans les os, spécialement dans la délicate période de la croissance, cette importante vitamine en partie s'absorbe par les aliments (lait, beurre, oeufs, chair) et en partie est synthétisée de l'organisme. Sa particularité c’est que pour se former elle a besoin du soleil. Il est seulement à travers l'exposition aux rayons ultra-violets qui s'accomplit le complexe procès de photsynthèse qui transforme la provitamine D en vitamine active. L’exposition aux rayons solaires, surtout dans les premières années de vie, lorsque la croissance osseuse la plus significative se produit et le corps a un plus grand besoin de vitamine D, est alors essentielle pour la santé des os. Strictement lié à la carence de vitamine D c’est le rachitisme, une pathologie clinique aujourd'hui heureusement toujours plus rare, aumoins dans le monde occidental, merci à l'amélioration des conditions de vie. Mais même en Italie, sans aller trop en arrière dans le temps, lorsque nos pépés étaient petits, n'était pas inusuel de voir des enfants avec la poitrine deforme ou des membres peu harmonieux croître en des milieux sombres et malsains. Pour la santé des os et pour aider la croissance de l'enfant une diète riche et équilibrée pendant toute l'année et le soleil et la mer en été sont par conséquent fondamentales. Maintenant que les rigueurs de l'hiver sont passées, enduite une adéquate crème de protection, amenons l'enfant à la plage à jouer et à faire le plein de vitamine D. Posté par arininchi 28/04/2008 alimentazione 
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