|
 Getrocknete Früchte und Nüsse sind wahre Energiereserven, sehr nützlich für unseren Körper, als Frühstück oder als Snack, das ganze Jahr über.
Während getrockneten Früchten einen hohen Anteil an Zucker enthalten (Pflaumen, Datteln, Aprikosen, Bananen, Feigen, etw.)
Nüsse, Erdnüsse, Pistazien, Kastanien, Mandeln, etw., enthalten an ungesättigten Fettsäuren und poly-ungesättigten Fettsäuren, nützlich um Cholesterin Kontrolle und Herz-Kreislauf-Probleme zu vermeiden.
Beide sind an Nährstoffen und natürlichen Fasern reichen.
Getrocknete Früchte und Nüsse enthalten Antioxidantien, dass die fortschreitende Verschlechterung der Zellen in unserem Körper zu verhindern und sekundäre Pflanzenstoffe, deren Aufgabe es ist, um das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes zu verringern und so unseren Körper zu schützen.
Diese Nahrungsmittel sind auch reich an Mineralien wie Kalium, Kalzium, Phosphor, sie enthalten Folsäure, Beta-Carotin und Vitamine.
Gegenanzeige
Es gibt viele Menschen, die Allergien oder Unverträglichkeiten gegen diese Art von Lebensmitteln, vor allem wenn sie mit Zusatz- und Konservierungsstoffe zugesetzt haben.
Vermeiden Sie in Fällen von Colitis und Diabetes.
Lisa Guerrini
alimentazione 
salute 
|
Baby Wellness 
