 Importante in ogni fase della vita, lo sport è fondamentale durante l’infanzia.
Dai 3 ai 13 anni, infatti, il corpo accelera la sua crescita e inizia a formarsi la struttura ossea che ci caratterizzerà. Dal punto di vista fisico, l’attività sportiva sviluppa in modo armonico la muscolatura, migliora la postura e l’agilità nei movimenti, fortifica il sistema cardiovascolare.
Agendo sulla percezione della fame, favorisce poi l’autocontrollo alimentare.
Ma non finisce qui.
Lo sport è un prezioso alleato della psiche: stimolando la produzione di endorfine, dona una piacevole sensazione di benessere.
L’età ideale per iniziare è intorno ai 3-4 anni.
Per non affaticare troppo i piccoli fisici un paio di lezioni alla settimana, della durata di 1-2 ore, saranno perfette.
Consigliato da molti medici sportivi è il karate, arte marziale che migliora la coordinazione e placa l’aggressività.
Non c’è comunque uno sport preferibile a un altro.
Da parte dei genitori sarà importante sondare verso quale disciplina il bambino si sente più orientato.
Un modo divertente per incoraggiarlo saranno i regali per i compleanni: un pallone sarà da preferire a un gioco di società, dei roller a un puzzle, dei guantoni a un videogames (per quanto anche i videogames con Wii si siano messi in moto!).
Se potrà essere difficile trovare sempre il tempo per accompagnare i figli alla piscina, o alla scuola di danza, o al campo di calcio, ci saranno forse altri genitori con lo stesso problema.
Parlandone all’uscita dell’allenamento ci si potrà allora organizzare per dei turni.
A questo punto non rimane che vivere lo sport in allegria, senza inculcare quegli eccessi di competizione che potrebbero generare ansie da prestazione.
Dal canto nostro ci piace pensare che i nostri piccoli ospiti abbiano l’opportunità di tenersi in movimento anche nei momenti di relax degli adulti.
L’animazione degli Italy Family Hotels prediligerà così quei giochi di gruppo che impegnino i bambini dal punto di vista fisico.
Perché lo sport è indispensabile per stare bene e chi ben comincia è a metà dell’opera!
arininchi
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