Home 
Leggo Gioco Mi Diverto Alimentazione ed infanzia
Leggo Gioco Mi Diverto Alimentazione ed infanzia Alimentazione ed infanzia |
.jpg) Da diversi anni anche in Italia si è diffusa l’idea di quanto importante sia seguire un'alimentazione corretta già dall’infanzia. I mass media e gli insegnanti, spronati dal Ministero della Salute, hanno contribuito a sensibilizzare i genitori e i ragazzi su questa tematica. Nonostante ciò la percentuale di bambini obesi nel nostro Paese si attesta intorno al 30%. Canoni estetici a parte, l’obesità è pericolosa in primo luogo per la salute, perchè causa tutta una serie di disfunzioni, e poi crea anche problemi di natura psicologica al bambino in un’età delicata come quella della crescita. Uno stile di vita sedentario e l’abuso di merendine confezionate sono abitudini sbagliate ancora troppo diffuse, a cui ogni genitore dovrebbe porre rimedio. Ma è anche molto importante togliersi ogni dubbio su quanto cibo il bambino deve mangiare. Una dieta è bilanciata se segue criteri qualitativi e quantitativi. Quindi, a partire dal principio cardine che si deve mangiare il più possible variegato, ecco una serie di buone norme per evitare di doversi sottoporre in futuro a rigidi regimi forzati per perdere il peso in eccesso. Per il bambino che faccia regolarmente del moto è consigliabile l’assunzione di circa 2200 calorie al giorno, mentre per il bambino sedentario non si devono superare le 1500-1800 calorie. poi fondamentale controllare che un 60-65% di queste derivino da carboidrati, un 10-15% da proteine e un 25% da grassi. Evitiamo grassi saturi animali come il burro, bevande gassate e troppi dolci. La frutta è ideale a merenda, alternata a crostate di marmellata o a panini al prosciutto. Ricordiamoci di non fare mai mancare la verdura ai pasti. Gli Italy Family Hotels con il progetto “Mangio gioco… e mi diverto” contribuiscono a diffondere l’idea di una corretta alimentazione per i bambini anche in situazioni extradomestiche. I nostri menu, differenziati in base all’età e rispettosi della dose consigliata giornaliera (Rda), nutrono in modo sano e, attraverso il gioco, aiutano il bambino a diventare consapevole di come e quanto mangiare. Postato da arininchi 27/04/08 alimentazione 
crescere un bambino 
salute 
servizi in hotel 
|
